A diétás puding receptje
>> 2009. március 21., szombat
Nagy adag délutáni desszert - mindössze 125 KCal engergiatartalommal, s nagyon könnyen elkészíthető. Fél csomag pudingport (válasszuk a kedvenc ízünket, ez kb. 80 KCal) összekeverünk 1,5 deciliter vízzel és 1 dl zsírszegény (1,5%-os zsírtartalmú) tejjel (45 KCal). A tej nagyobbik részének vízzel történő helyettesítése nem érzékelhető (főleg csokoládé ízű pudingpornál). Cukor helyett mesterséges édesítőszerrel tegyük édessé.
Turbózzuk föl!
A puding ízéhez jól passzoló gyümölccsel tehetjük dúsabbá és egészségesebbé a kész pudingot, a puncs ízűben pedig ízletes néhány szem mazsola.
